Votre souplesse & Stretching

Fle-xx

Le plus récent des entraînements thérapeutiques en médecine sportive

Le concept fle.xx comprend un total de huit postes d’exercices et deux complémentaires qui peuvent être effectués sans équipements particuliers. Les exercices sont conçus pour être simples et il est facile de contrôler chaque personne“, a déclaré le spécialiste de la colonne vertébrale Rudolf Plüddemann (Freiburg).

Fle.xx combine les enseignements du yoga, l’ultime entraînement thérapeutique médicale, et des années d‘expérience en matière de squelette adapté au sport des centres de santé à Fribourg, aujourd’hui dans vos centres Fitness. Le concept, peut facilement être intégré dans les plans d’entraînements existants et fournit un complément idéal à votre entraînement Milon.

Power plate

S’entrainer sur Power Plate c’est réaliser des exercices de renforcement de gainage et de tonification empruntés à la gymnastique et aux sports sur une machine d’entrainement qui délivre des accélérations qui amplifient la contraction musculaire et améliorent les résultats (temps raccourci et efficacité accrue).

La Power Plate fonctionne en effet, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.

Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…

Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.

Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme.

L’entrainement est donc 3x plus efficace et jusqu’à 10 fois plus rapide !